夢ノートの書き方とか、コツとか。夢ノートを書いて人生を変えよう！

多分、誰もが一度ぐらい夢ノートを書きましょうって言われたことがあると思うし、聞いたこともあると思います。

夢をノートに書いたからと言って、夢が叶うなら、誰でもやってるじゃん！って思うかもしれませんが、夢ノートを書くことで夢がひい寄せられることもあるんですよね。

私も、そんなノートに夢を書いたところで何が変わるの？って思っていました。

ですが、騙されたつもりで書いてみたんです。

すると・・・。

次々に夢がかなって行き、今では、夢ノートのそのパワーをコンサル生さんたちにも伝えているほどです。

用意するもの

ノートとペンです。

特にこだわりがない場合でも、ノートはちょっと良さげなものを用意しましょう。やはり、人は、コンビニで普通に売っているものよりも、文房具店で売っているちゃんとしたものを買う方が大事に使いますからね。

どんなノートでもいいと思います。人によっては無地がいいと言う方もいれば、方眼紙のようなものがいい、と言う方もいます。

私は、普通にラインの入ったものを使っています。

ペンですが、これもやはりノートと同様にこだわって欲しいと思います。夢ノートを書くときには、このペンで、と決めておくといいです。

私の場合ですが、書きやすさを重視しているので、普通の文房具屋さんで売っているボールペンですが、かなり太字のものを使っています。

あ、そうそう、夢ノートは基本毎日見るので、持ち運びしやすいものがいいですね。

夢ノートの使い方

基本的な使い方は、二つです。

１、ノートに夢を書く
２、ノートを見直す

夢ノートですからノートに夢を書くのは当たり前ですが、書き方ってあるんですよ。

できれば写真とかも貼っていた方が効果的ですので、その辺りをお話しして行きますね。

ここで気をつけて欲しいのは、ノートを作る時には、リラックスした状態で書くことです。興奮して書いてしまっても夢のまた夢を書いてしまいますし、リラックスして子供の頃から欲しかったものなどをワクワクして書くことが大切です。

１、ノートに夢を書く

具体的に作って行くのですが、まず、あなたの夢を小さなものから大きなものまで、書き出して行きます。

このときに気をつけたいのは、短期、中期、長期で考えることですね。

例えば、ネットビジネスで言うと短期では、月収１０万円とか、です。また、稼ぎたい金額を書くのもいいのですが、できれば「手に入れたい何か」を具体的に書くといいです。

私の場合、これが初期の段階では、車でした。それもマニアックな中古車でしたので、その車を購入するにあたり、何年式で色は何色で走行距離は何キロで、と言う具合に具体的に書きました。

また、叶えたい夢というのは、たくさんあると思いますので、いきなりノートにがっつりと書かないで、メモ用紙でもいいので全て書き出すといいです。

そして、ノートを見開きにして、左側に「手に入れたい何か」「稼ぎたい収入」などを書く。

そして、その理由を明確にして行く。私の車の例で言うと「若い頃に憧れていた車」とか、「中古だけどカッコいい」とか、書きました。

さらに、どうして欲しいのかと言うストーリーも書けるならば書いた方がいいですね。

未来を書く

具体的にストーリーなどを書いたら、ノートを見開きにしていますから、右側に雑誌やカタログの切り抜きを貼る。

こうすることでグッと夢が具現化されますよね。

で、肝心なのがそれを手に入れた時のあなたの未来を書くのです。車の例で申し訳ないのですが、私の場合は、その車にどうしても取り付けたいマフラーがありました。タイヤのホイールもありました。

それらを装着して、ドライブする道を考えたものです。隣のシートには、誰を載せるのか、音楽は何をかけるのか、と言うことまで考えて、まるでその車が目の前にあるように書きました。

未来が明確になると俄然やる気に満ち溢れるのです。

私は、これを書くことで手にしたい未来を明確にしてネットビジネスに取り組むことができました。

期限を決める

期限を決めることもとても重要です。

短期、中期、長期と夢を書くことで成し遂げたい未来が明確になります。もちろん最初は、短期の目標に集中するのですが、それも「いつまでに」と言う期限を入れる。

期限を入れるって言うのは、恐怖心さえ感じます。やはり、コミットすることで自分を追い込んで行くことになりますし、心のどこかで「できなかったらどうしよう」って思ってしまうのです。

ですが、期限を決めないで取り組んでも結局は、毎日のタスクを達成することができませんから、期限を決めることがとても重要になるのです。

逆に言えば期限を決められないって言うことは、そもそもそれは叶えたい夢じゃなくて、儚い夢だってことです。

２、ノートを見直す

ノートを毎日見ることで

ノートが完成したら、毎日確認しましょう。ノートを毎日見ることで、やる気スイッチが入るわけです。

ビジネスがなかなか上手くいかない時もノートを見るとモチベーションを高い状態で保つことができます。

人は弱いものですから、モチベーションが下がったり上がったりの繰り返しになりますが、夢を追いかけると言うか、この時点で夢ノートが目標になっているので、継続に繋がります。

モチベーションについては、また別記事で書こうと思いますが、夢ノートを毎日見ることで初心に変えることができるんですよね。

私もビジネスに取り組み始めた時に、書いたのですが、ノートを見るたびに、その頃のやる気というか初心を思い出していました。

強烈なイメージが行動に繋がる

ノートには、あなたの夢がたくさん書いてあります。それも写真付きです。

家が欲しければ、欲しい家のモデル写真を見ることで、これを絶対に手にしたい、と強く意識することができます。

成し遂げたいことを強く意識するから、行動が加速していきます。

加速して行くと、どんどん夢が近づいてくるのがわかるのです。錯覚かもしれませんが、私の場合は、そうでした。向こうから夢がやってくる、そんなイメージです。

するとスーッと変に力むことなく、夢を達成してしまう。もちろん、最初は短期のものです。短期のものでも、夢を実現した成功体験が体に染み込みます。

これの繰り返しで、ステップして行くのです。

達成したらチェックする

夢を一つ達成したら、どんな印でもいいのでチェックしましょう。

私は、恥ずかしながら柄にもなく、花マルにしました。子供の頃、学校で先生に花マルをもらうと嬉しかったので、そうしました。

習慣として毎日ノートを見るわけですよね。で、叶えた夢も一緒に確認するんです。

そこには、達成した自分がいますから、さらに自信も思い出します。やはり、小さなことでも達成したら、それをちゃんと自分の自信にするべきなんですね。

自信があるからこそ、次に進むことができますし、その積み重ねが成長させます。

そうは言っても夢なんてないよ

もしかしたら、夢ノートにそもそも夢を書くことなんてないよ、っていう場合もあるかもしれません。

そんな時には、羨ましいというものを書き出してください。

また車の例で申し訳ないのですが、街を歩いていて、ちょっとカッコイイ男性が車に乗っていて、隣には素敵な女性がいる、こんな風景を見た時にちょっと羨ましいなって思うじゃないですか。

女性で言えば、ショッピングに言った時に、偶然友人にばったり会ったりして、友人の生活スタイルとか、持っていたバッグだとか、ああイイな、って思うと思うんです。

そういうものが身近な憧れですね。そんな憧れならきっとあるはずです。憧れるってことは、夢に変えることができます。

野球少年がイチロー選手に憧れて、プロ野球選手になりたい、って思うのと同じです。

夢なんてない、そんなことはないと思いますよ。

引き寄せの法則

夢ノートには、夢を引き寄せる力があります。

引き寄せの法則とは、簡単に言うと想像したことが現実になるってことです。その引き寄せの法則の手段の一つに「アファメーション」と言うものがあります。

アファメーションとは？
アファメーション＝affirmation、断言・肯定という意味です。
「結婚したい」「旅行したい」と願うのは～したいと思っている自分を手に入れることで、願いの実現にはならないということです。引き寄せの法則は既に夢が叶って幸せな自分を引き寄せるものなので、この場合は「結婚した」「旅行した」という完結の言葉で断言します。

夢ノートっていうのは、このアファメーションの繰り返しなのです。夢や願いを明るくポジティブに書き出すことで自分自身に肯定的な言い聞かせをしていることになるんですね。